سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد دارای بیماری های خاص با سیستم ایمنی ضعیف باید واکسن آنفولانزا بزنند.
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد دارای بیماری های خاص با سیستم ایمنی ضعیف باید واکسن آنفولانزا بزنند.
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر، تمرکز و پردازش اطلاعات کمک میکند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارتهای حل مسئله را به همراه دارد. علاوه بر این، نقش مهمی در تنظیم خلق وخوی ایفا میکند. خواب ناکافی میتواند منجر به نوسانات خلقی و حتی اختلالات سلامت روان مانند افسردگی شود.
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که یک برنامه خواب ثابت میتواند به ما کمک کند با کند کردن روند پیری در سطح سلولی، زندگی طولانیتر و سالمتری داشته باشیم.
