در طول زندگی، بسیاری از افراد با مشکلات گرفتگی عضلات گردن مواجه می‌شوند و به دنبال راه‌های درمان و جلوگیری از بروز این عارضه هستند. در این مقاله، به بررسی انواع درد‌های گردن، روش‌های درمان گرفتگی گردن، جلوگیری از بروز آن و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک ارتوپدی می‌پردازیم.
در طول زندگی، بسیاری از افراد با مشکلات گرفتگی عضلات گردن مواجه می‌شوند و به دنبال راه‌های درمان و جلوگیری از بروز این عارضه هستند. در این مقاله، به بررسی انواع درد‌های گردن، روش‌های درمان گرفتگی گردن، جلوگیری از بروز آن و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک ارتوپدی می‌پردازیم.
به گزارش اقتصادآنلاین، حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده، پس از ورزش سخت در ماهیچه‌ها احساس گرفتگی کنید. انقباضات و انبساط عضلات در بدن ما، از جمله دست‌ها و پاها، به‌صورت مداوم اتفاق می‌افتد و در برخی شرایط تحت کنترل ما قرار دارد. با ورزش کردن، می‌توانید دست و پاهای خود را در معرض فشارهای بیشتری قرار داده و عضلات را تقویت کنید. اما برخی عضلات بدن مانند ماهیچه‌های سر، گردن و بدن، به‌صورت غیرارادی منقبض می‌شوند و در بیشتر مواقع در حالت اسپاسم قرار دارند.
گرفتگی گردن ممکن است به علت تنش عضلانی، ترمیم ناصحیح پس از ورزش، نشستن طولانی در یک وضعیت نامناسب، یا آسیب دیدگی بدن باشد. برای کاهش و آرامش گرفتگی گردن، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
