سونا (sow-nah) یا حمام بخار می تواند به شما کمک کند چند اینچ از کمر خود را از بین ببرید. سونا برای کاهش وزن و لاغر شدن یک روند رو به رشد است. ثابت شده است که این حمام سنتی فنلاندی در دمای ۱۵۰ تا ۱۹۵ درجه فارنهایت به کاهش وزن و لاغری کمک می کند.
سونا (sow-nah) یا حمام بخار می تواند به شما کمک کند چند اینچ از کمر خود را از بین ببرید. سونا برای کاهش وزن و لاغر شدن یک روند رو به رشد است. ثابت شده است که این حمام سنتی فنلاندی در دمای ۱۵۰ تا ۱۹۵ درجه فارنهایت به کاهش وزن و لاغری کمک می کند.
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ تحقیقات نشان می دهد که سونا را می توان به طور مستقیم با یک تمرین با شدت متوسط مقایسه کرد. این بدان معناست که شما بدون حرکت یک اینچ ورزش خواهید کرد، استراحت خواهید کرد و از یک حمام زیبا لذت خواهید برد.
آیا این رویا نیست؟ در ادامه بخوانید تا بدانید سونا چگونه به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می کند، چه مقدار کالری می تواند در هر جلسه سونا بسوزاند و اقدامات احتیاطی که باید انجام دهید. برای دریافت تمام جزئیات به ادامه مطلب مراجعه کنید.
