ویتامین ب ۱۲ یکی از اصلی‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت بدن محسوب می‌شود که کوچک‌ترین آسیب حاصل از کمبود آن، پف زیر چشم است. کمبود ویتامین B۱۲ باعث بروز مشکلاتی در قدرت تفکر می‌شود که پزشکان از آن به‌عنوان «اختلال شناختی» یاد می‌کنند. به همین خاطر این ویتامین در ترکیبات مولتی‌ویتامین‌های کودکان یا بزرگسالان وجود دارد.

به گزارش اقتصاد آنلاین؛ پف، کبودی، سیاهی یا ورم زیر چشم، علاوه‌بر کمبود خواب ریشه در کمبود برخی ویتامین‌‌ها دارد. پف زیر چشم، صورت را خسته و بی‌روح نشان می‌‌دهد و احساس خستگی را منتقل می‌کند. این مشکل با افزایش سن تشدید می‌شود و بیش از پیش روی زیبایی چهره تاثیر می‌گذارد. شما می‌توانید با استفاده از روش‌های خانگی یا حتی پزشکی پف زیر چشم را رفع کنید؛ اما پیشنهاد ما ریشه‌یابی علت این مشکل است. اصلی‌ترین علت ورم زیر چشم‌ها، کمبود برخی از ویتامین‌ها است که ما در این مقاله قصد بررسی آن‌ها را داریم. با مطالعه این مقاله، به پاسخ کاملی برای سوال «کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم میشود» خواهید رسید.

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان مهم است که از سلول‌های شما در برابر آسیب‌های استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. استرس اکسیداتیو به‌معنای متعادل نبودن رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن شما است. اکسیداتیو پف طبیعی زیر چشم را تشدید کرده و باعث ایجاد کبودی یا سیاهی در این ناحیه می‌شود. استرس اکسیداتیو همچنین باعث پیری زودرس به‌ویژه در بانوان خواهد شد.