سرطان، یک بیماری غیرواگیر است که به‌عنوان یکی از عوامل مهم مرگ و میر، با روند رو به رشدش، بار درمانی زیادی را به خانواده و جامعه تحمیل می‌کند. داشتن سبک زندگی سالم، عاملی مؤثر در پیشگیری از این بیماری است.

به گزارش اقتصادآنلاین، معصومه عظیمی‌نیا، بهورز خانه بهداشت روستای دانک از توابع شهرستان آوج، ضمن بیان این موضوع، از مهم‌ترین عوامل خودمراقبتی در پیشگیری از سرطان را پرهیز از مصرف دخانیات، حفظ وزن در حالت ایده‌آل و فعالیت بدنی منظم دانست.

این بهورز در تشریح نقش تغذیه و فعالیت بدنی منظم گفت: تغذیه با کالری بالا، زمینه ابتلا به سرطان را افزایش خواهد داد و در دیگر سو، آماده‌سازی موادغذایی به‌صورت آب‌پز و بخار‌پز، مصرف همه روزه میوه و سبزیجات، محدود کردن گوشت قرمز و گوشت‌های فراوری شده، کاهش مصرف چربی‌های ترانس، مصرف روغن زیتون و کانولا و مصرف آجیل و مغزها، می‌تواند در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان تأثیر بسزایی داشته باشد.