به گزارش بازار، رویای داشتن پوستی درخشان، جوان و بدون چین و چروک، آرزوی بسیاری از افراد است. صنعت زیبایی نیز با علم به این خواسته، همواره در تلاش برای ارائه راهکارهایی برای تحقق آن است. در میان محصولات متنوع موجود، قرص‌های کلاژن در سال‌های اخیر به شهرت فراوانی رسیده‌اند. اما آیا مصرف این قرص‌ها همانند تبلیغاتشان معجزه می‌کند؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی جامع فواید و عوارض قرص‌های کلاژن برای پوست بپردازیم و ببینیم آیا آنها واقعا راهکاری جادویی برای جوانسازی پوست هستند یا خیر.
کلاژن چیست و چه نقشی در پوست دارد؟
کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است و نقش اساسی در سلامت پوست، استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و غضروف‌ها ایفا می‌کند. در پوست، کلاژن مانند چارچوبی عمل می‌کند که به آن استحکام، خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری می‌بخشد. همچنین، کلاژن در حفظ رطوبت پوست نقش مهمی دارد و باعث می‌شود پوستی شاداب و درخشان داشته باشیم.
با افزایش سن چه اتفاقی برای کلاژن پوست می‌افتد؟
با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن به طور طبیعی کاهش می‌یابد. این امر باعث ایجاد چین و چروک، خطوط ریز، شل شدن پوست و افتادگی آن می‌شود.
دلایل کاهش کلاژن سازی با افزایش سن:
- کاهش فعالیت فیبروبلاست‌ها: فیبروبلاست‌ها سلول‌هایی هستند که کلاژن تولید می‌کنند. با افزایش سن، تعداد و فعالیت فیبروبلاست‌ها کاهش می‌یابد.
- آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد: رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به کلاژن و سایر اجزای پوست آسیب برسانند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دود سیگار و آلودگی هوا می‌تواند تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش دهد.
- کاهش هورمون‌ها: هورمون‌هایی مانند استروژن و تستوسترون به حفظ کلاژن در پوست کمک می‌کنند. با کاهش سطح هورمون‌ها در دوران یائسگی و یائسگی، تولید کلاژن نیز کاهش می‌یابد.
علائم کاهش کلاژن:
- چین و چروک: چین و چروک خطوط و چین‌هایی هستند که روی پوست ایجاد می‌شوند. آنها در اثر از دست رفتن کلاژن و الاستین ایجاد می‌شوند.
- خطوط ریز: خطوط ریز خطوط ظریفی هستند که روی پوست ایجاد می‌شوند. آنها اولین علائم پیری هستند.
- شل شدن پوست: شل شدن پوست زمانی اتفاق می‌افتد که پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. این امر در اثر از دست رفتن کلاژن و الاستین ایجاد می‌شود.
- افتادگی پوست: افتادگی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که پوست شل شده و از روی عضلات و استخوان‌ها آویزان می‌شود. این امر در اثر از دست رفتن کلاژن و الاستین، و همچنین ضعیف شدن عضلات و استخوان‌ها ایجاد می‌شود.
آیا قرص‌های کلاژن می‌توانند به جوانسازی پوست کمک کنند؟
تحقیقات علمی نتایج امیدوارکننده‌ای را در رابطه با تاثیر مصرف قرص‌های کلاژن بر سلامت پوست نشان داده‌اند. این مطالعات حاکی از آن است که مصرف مکمل‌های حاوی کلاژن می‌تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن و در نتیجه، بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک کند.
برخی از مهم‌ترین فواید مصرف قرص های کلاژن برای پوست عبارتند از:
- کاهش چین و چروک: همانطور که اشاره شد، کاهش کلاژن در بدن منجر به بروز چین و چروک می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کلاژن به مرور زمان می‌تواند باعث کاهش عمق چین و چروک‌های پوستی شود.
- افزایش خاصیت ارتجاعی پوست: خاصیت ارتجاعی پوست به توانایی آن برای بازگشت به حالت اولیه پس از کشیده شدن گفته می‌شود. کلاژن نقش مهمی در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست دارد. مصرف قرص‌های کلاژن می‌تواند به سفت شدن پوست و بهبود الاستیسیته آن کمک کند.
- بهبود آبرسانی پوست: کلاژن به حفظ رطوبت در پوست کمک می‌کند. مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به افزایش آبرسانی پوست و در نتیجه، داشتن پوستی شاداب‌تر و درخشان‌تر منجر شود.
- کاهش التهابات پوستی: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کلاژن می‌تواند به کاهش التهابات پوستی کمک کند. این موضوع می‌تواند برای افرادی که از بیماری‌های التهابی پوستی مانند اگزما رنج می‌برند، مفید باشد.
عوارض جانبی احتمالی مصرف قرص‌های کلاژن
به طور کلی، مصرف قرص‌های کلاژن برای اکثر افراد بی خطر تلقی می‌شود. با این حال، در برخی موارد ممکن است عوارضی جانبی خفیفی مانند طعم بد دهان، سوزش معده و یا اسهال مشاهده شود. همچنین، افرادی که به انواع خاصی از غذاهای دریایی حساسیت دارند، بهتر است پیش از مصرف قرص‌های کلاژن با پزشک خود مشورت کنند.
نکات مهم در رابطه با مصرف قرص‌های کلاژن
- تاثیرگذاری قرص‌های کلاژن بر پوست به عوامل مختلفی همچون سن، رژیم غذایی و سبک زندگی بستگی دارد.
- نتایج حاصل از مصرف قرص‌های کلاژن معمولا پس از چند ماه مصرف قابل مشاهده خواهند بود.
- برای دستیابی به بهترین نتایج، مصرف قرص‌های کلاژن را باید به طور مرتب و طبق دستورالعمل مصرف کرد.
- در کنار مصرف قرص‌های کلاژن، داشتن یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی، استفاده از ضد آفتاب و داشتن روتین مناسب مراقبت از پوست، برای حفظ سلامت و جوانی پوست ضروری است.
